絶対痩せるサプリメントはある？おすすめサプリランキング

食事制限やダイエットを頑張ってもなかなか効果が出ず、サプリメントに頼りたいと考えている方も多いのではないでしょうか。

実際、サプリメントの力を借りることで痩せることができます。ただ、いろいろなサプリメントが販売されており「どのサプリメントがいいの？」と悩んでしまうでしょう。

本記事では、絶対痩せるサプリメントがあるのかどうかやおすすめのサプリメントをランキングでご紹介します。

そもそもサプリメントで痩せられるのか

結論ですが、「飲むだけで痩せられるサプリメント」は存在しません。

ただ、以下のように痩せるためのサポートをしてくれるサプリメントは数多く販売されています。

• 内臓脂肪を減らす
• 脂肪燃焼を助ける
• 糖質・脂質をカットする

サプリメントはあくまでも「サポートする」ことがメインのものであり、それ自体に痩せる効果があるわけではありません。そのため、サプリメントを摂取した上での努力が必要になります。

摂取するタイミングも重要

また、サプリメントは適切なタイミングがあります。

薬に飲むタイミングがあるのと同じようにサプリメントも「このタイミングで飲むべし」というものがあります。例えば、以下のように期待されている効果ごとに飲むべきタイミングが異なります。

• 脂肪燃焼サポート：運動前・運動中
• カロリーカット：食前
• 栄養系：毎日一定の時間帯

摂取したいサプリメントにはその適切な摂取タイミングがあります。購入する際にはタイミングを確認するようにしてみてください。

痩せられるサプリメントの正しい選び方

さて、ここからは痩せることをサポートしてくれるサプリメントの正しい選び方を解説します。

保健機能食品表示の有無を見る

大前提として、保健機能食品表示が記載されているかどうかを見てください。

特に、以下の2つが記載されているサプリメントは国が定めた規定をクリアしているサプリメントであり、痩せるためのサプリメントとして効果的です。

• 特定保健用食品
• 機能性表示食品

もちろん、これらの記載がないサプリメントも市販されています。ただ、記載されているサプリメントほどは効果が期待できません。

ライフスタイルを考える

「痩せる」と一言で言っても、どうやって痩せたいのかを考えましょう。

例えば、「食べ過ぎの対策をしたい」「運動習慣があるのでサポートしてほしい」などライフスタイルに合わせてサプリメントを選ぶべきだと言えます。サプリメントにはいろいろな効果があり、広くサポートしているものもあればピンポイントにサポートしているものもあります。どうやって痩せたいのかを先に明確にしておくことでサプリメント選びが難航することはなくなります。

GMP認証があるか見る

より品質を求める方は、GMP認証があるかどうかを確認してみてください。

GMP認証とは、一定の品質基準を満たした商品にのみ付与される認証です。GMP認証があれば一定の品質は保証されているため問題なく摂取ができます。認証されているかどうかは厚生労働省の公式サイトで確認することができます。

痩せたい方におすすめのサプリメントランキングTOP3

ではここからは「痩せたい方におすすめ」のサプリメントを3つご紹介します。

オールジャンルをサポートしており、品質に問題のないサプリメントをピックアップしています。それぞれ効果や内容を確認し自分に適切だと思ったサプリメントを購入してみてください。

TOP1：LDLコレステロールが高めの方のサプリ　プラス血管サポート | GINZA TOMATO

「LDLコレステロールが高めの方のサプリ　プラス血管サポート」はGINZA TOMATOから販売されているサプリメントです。

機能性表示食品であり、コレステロールが高めの方におすすめしたいサプリメント。血液中の悪玉コレステロールの平均値は40歳を超えてから上昇傾向となるため、40歳からは「LDLコレステロールが高めの方のサプリ　プラス血管サポート」を摂取することをおすすめします。悪玉コレステロールが溜まってしまうと健康に悪影響が出てしまいかねません。

「LDLコレステロールが高めの方のサプリ　プラス血管サポート」の原材料は以下の通りです。

• 還元麦芽糖（国内製造）
• 松樹皮抽出物／セルロース
• ショ糖脂肪酸エステル
• 二酸化ケイ素

「LDLコレステロールが高めの方のサプリ　プラス血管サポート」を摂取するタイミングに指定はありませんが、1日あたり2粒を目安に摂取してください。

「LDLコレステロールが高めの方のサプリ　プラス血管サポート」はこちらより購入が可能です。

TOP2：内脂サポート | FANCL（ファンケル）

「内脂サポート」はFANCLから販売されているサプリメントです。

ブラックジンジャー由来の成分が多く配合されており、脂肪を燃焼させる効果が期待されています。また、生きたビフィズス菌も配合されており腸内環境から改善してくれるサプリメントです。直接的に痩せる効果を期待している方は「内脂サポート」がおすすめです。

また、「内脂サポート」には以下の販売実績があります。

• 機能性表示食品・生活習慣対策サプリメント市場売り上げNo.1
• 約19秒に1袋売れている
• 累計販売個数700万袋突破
• 2020年度ファンケルサプリメント売り上げNo.1

主に肥満体質で悩んでいる方から大きな支持を得ているサプリメントです。

TOP3：ナイシボーンEX | ヘルシープラス

「ナイシボーンEX」はヘルシープラスから販売されているサプリメントです。

内脂サポートと同じくブラックジンジャー由来の成分が多く配合されており、BMIが高めの方から人気があるサプリメントです。また、カルニチンやギムネマなどの脂肪燃焼をサポートする成分も多く配合されているため運動しつつ痩せたい方にもおすすめ。

香料や保存料、着色料などは一切添加されておらず国内の製薬会社で製造されているのも安心して摂取できるポイントでしょう。

また、2022年3月時点でAmazon売れ筋ランキングの1位を記録しているサプリメントでもあります。多くの方に愛用されていることが売れ筋からわかりますね。

おすすめサプリメントのまとめ

摂取するだけで痩せられるサプリメントはありませんが、痩せることをサポートしてくれるサプリメントは多く販売されています。

オールジャンルをカバーしているサプリメントもあれば、ピンポイントに効果があるサプリメントもあります。自分のライフスタイルに合わせて摂取するサプリメントを探してみましょう。