セラミドサプリの効果はある？ない？おすすめサプリも

お肌を乾燥から守り、潤いを与えるのに重要なセラミド。

様々な化粧品にも含まれており、お肌の調子を整えるのに必須の成分です。

化粧品からセラミドを取り入れる他にも、サプリで身体の中から取り入れられるセラミドのサプリも注目されています。

今回はセラミドサプリに効果があるのか、またおすすめのサプリについてご紹介します。

セラミドサプリとは

ここではセラミドサプリについて具体的に解説します。

セラミドサプリの効果

セラミドとは、肌の角質層にある細胞間脂質の主成分であり、潤い成分でもあります。

紫外線や気候などの環境の要因や強いクレンジング剤を使ってのクレンジングなどによってこのセラミドが失われてしまうとお肌が乾燥する原因になってしまいます。

セラミドサプリはセラミドを配合した、身体の内側からセラミドを取り入れることができるサプリです。

お顔以外にもかかとやひじなどのかさつきやすい部分に潤いを与えてくれます。

化粧品として利用するだけでなくサプリで体内から摂取することによって、より高い効果が感じられます。

セラミドサプリはこんな方におすすめ

セラミドサプリは次のようなお悩みがある方におすすめです。

• お肌の乾燥が気になってきた
• 年齢とともにお肌がつっぱる感じがする
• 乾燥による顔の小じわが気になる
• 肌のキメを整えたい

セラミドサプリがおすすめの理由

セラミドサプリがおすすめな理由について3点ご紹介します。

①食事では体内に吸収されにくいセラミドをしっかりと摂取できる

セラミドが多く含まれる食材は、こんにゃく、大豆や黒豆、あずきといった豆類、ワカメなどが挙げられ、これらの食材を積極的に食べることで健康な皮膚を作るのを助けてくれます。

セラミドは、1日0.6ｍｇ以上摂るとよいといわれています。 最も含有量が多い「生芋こんにゃく」は100gあたり0.76mgのセラミドを含みます。

しかし毎日これらの食材を十分に取り入れるのは難しい場合もあるかもしれません。

セラミドを吸収率の高いサプリで補ったほうがより効果を感じることができるでしょう。

②身体全身の乾燥に効果がある

顔の乾燥が気になる場合はセラミドが入っている化粧水でも補うことができますが、ひじやかかとの乾燥など身体の全体にセラミドを含んだ化粧品をたくさん塗るのは大変です。

サプリで身体の内側からセラミドを補うことで細部まで潤いを感じられる肌に導いてくれます。

③毎日摂取しやすい

セラミドをサプリで摂取することによって、食材で取り入れるよりも手軽で毎日摂取しやすいという利点もあります。

またサプリによってはセラミドだけではなく、ビタミンやその他の美容成分など女性にとって積極的に摂取したい成分が一緒に含まれていることも。

上手に取り入れることで美肌をキープすることができます。

副作用はある？

セラミドサプリを摂取する際に気になるのが副作用。

化粧品にも多く含まれる成分であるセラミドには副作用は少ないと考えられています。

しかし人によってはサプリに含まれている他の成分や、添加物などが身体に合わないと感じる人もいらっしゃるかもしれません。

服用してみて体調が悪くなったりする方は使用を中止しましょう。

おすすめセラミドサプリ

ここではぜひ取り入れたいおすすめのセラミドサプリについてご紹介します。

銀座トマトではセラミドを含むサプリ『鹿プラセンタ 幹醒美』を販売しています。

鹿プラセンタ 幹醒美の特徴

鹿プラセンタ 幹醒美には、放牧グラスフェッド鹿を原料として使用した鹿プラセンタがふくまれています。

他にも、ヒアルロン酸、コラーゲン、MCTオイル(中鎖脂肪酸)、アミノ酸18種類、核酸8種類(DNA4種類、RNA4種類)、ヒト型セラミド10種類、セラミド1-リン酸、リゾフォスファチジン酸、カルニチン、カルシウム、硫黄など43種類の美容成分を含有しています。

加えて銀座トマトで開発した世界初の食べるイチョウ葉幹細胞エキスを配合しています。

セラミドだけではなく、多くの美容成分を一緒に摂取することができます。

プラセンタはお肌のシワやたるみを改善する効果があるとされており、お肌の乾燥以外にシワやたるみに悩まれている方にもおすすめです。

セラミドサプリの効果まとめ

今回はセラミドサプリについて効果があるのかどうか、またおすすめのサプリについてご紹介しました。

セラミドはお肌の潤い保つのに重要な役割を果たしており、サプリで取り入れることで潤ったお肌を作るのを助けてくれます。

『鹿プラセンタ 幹醒美』はプラセンタをはじめとし、セラミドなどのお肌を若々しく保ってくれる成分がたっぷりと凝縮されています。

ぜひこの機会にお試しください。