【厳選】プロテオグリカンのおすすめサプリ3選

近年、爆発的な人気を誇る「プロテオグリカン」。

そんな「プロテオグリカン」を含んでいるサプリメントが多く販売されていますが、「どのサプリを選べばいいのかわからない」という方は多いと思います。そこで本記事では、「プロテオグリカン」を多く含むおすすめサプリを3つご紹介します。

プロテオグリカンを含むサプリ「プリンセスコラーゲン」はこちら！

【厳選】プロテオグリカンのおすすめサプリ3選

では早速、プロテオグリカンのおすすめサプリを3つご紹介します。

プリンセスコラーゲン
非変性Ⅱ型コラーゲン+プロテオグリカン
プロテオグリカンすこやか

それぞれご紹介します。

プリンセスコラーゲン

まずは、「プリンセスコラーゲン」です。

銀座トマトが販売する「プリンセスコラーゲン」には鮭鼻軟骨抽出物や発酵ふかひれコラーゲンを含む以下のような成分が含まれています。

コラーゲンペプチド（サメ由来）（国内製造）
イソマルトオリゴ糖粉あめ
ビタミンC
結晶セルロース
ピロリン酸第二鉄
ショ糖エステル
ステアリン酸Ca、

「プリンセスコラーゲン」3粒あたり500mgのコラーゲンを含んでおり、多くのプロテオグリカンを簡単に摂取することができます。

非変性Ⅱ型コラーゲン＋プロテオグリカン

続いては、「非変性Ⅱ型コラーゲン＋プロテオグリカン」です。

「非変性Ⅱ型コラーゲン＋プロテオグリカン」は1日2粒で非変性プロテオグリカンを20mgも摂取することができるサプリです。そんな「非変性Ⅱ型コラーゲン＋プロテオグリカン」には以下のような成分が含まれています。

非変性Ⅱ型コラーゲン
非変性プロテオグリカン
N-アセチルグルコサミン
コンドロイチン

直径が8mmなので錠剤が苦手な方でも気軽に摂取できるのが「非変性Ⅱ型コラーゲン＋プロテオグリカン」の良い点でしょう。

プロテオグリカンすこやか

続いて、「プロテオグリカンすこやか」です。

「プロテオグリカンすこやか」は弘前大学が中心となった研究開発により、鮭鼻軟骨から低コストで大量生成しているプロテオグリカンを使用しています。そんな「プロテオグリカンすこやか」は以下の成分を含んでいます。

N-アセチルグルコサミン
非変性Ⅱ型コラーゲン
プロテオグリカン
コンドロイチン

全ての成分がバランス良く含まれています。

プロテオグリカンを効果的に摂取するには？

プロテオグリカンを摂取する方法として2つ挙げられます。

サプリメントから摂取する
日常の食事から摂取する

それぞれ解説します。

サプリメントから摂取する

まずは、サプリメントから摂取する方法です。

先ほどご紹介したサプリメントは多くのプロテオグリカンを含んでおり、数粒飲むだけで多くのプロテオグリカンを摂取することが可能です。カプセルやタブレット状で作られているサプリメントであれば、毎日継続的にプロテオグリカンを摂取できます。

日常の食事から摂取する

続いて、日常の食事から摂取する方法です。

プロテオグリカンは魚や牛、鶏の軟骨などに含まれており日常的な食事により摂取することができます。ちなみに、プロテオグリカンを多く含む郷土料理である「氷頭なます」もあるほど、美容業界ではプロテオグリカンが注目されています。注意点としてプロテオグリカンは熱に弱いため、調理法がかなり限定されてしまいます。

そういった観点からプロテオグリカンはサプリメントから摂取することをおすすめします。

プロテオグリカンを含むサプリメントの選び方は？

プロテオグリカンをサプリメントから摂取する場合、以下の選び方を知っておくべきです。

非変性Ⅱ型コラーゲンかどうか
GMP規格をクリアしているか

非変性Ⅱ型コラーゲンかどうか

まずは、非変性Ⅱ型コラーゲンかどうかです。

プロテオグリカンを含むサプリメントの多くはコラーゲンも一緒に含んでいます。ただ、「コラーゲンが含まれていたらどんなサプリメントでもいい！」というわけではなく、摂取後に分解されることなく腸までダイレクトに届くのは非変性Ⅱ型コラーゲンだけだと言われています。

同じコラーゲンが含まれているのであれば、プロテオグリカンと一緒に非変性Ⅱ型コラーゲンが含まれているかを確認しましょう。

GMP規格をクリアしているか

続いて、GMP規格をクリアしているかです。

サプリメントにはGMP規格というものがあり、これをクリアできているかどうかが選ぶ際の1つのポイントとなります。GMP規格とは原材料の受け入れから製造・出荷までの一連の流れを一定の品質で行えているかどうか証明するための規格です。あくまでもこの規格に沿うかどうかは任意ではありますが、GMP規格をクリアしているサプリメントは安全性が高いと判断できます。